秋ってなんだか憂鬱になりませんか？

私は毎年この時期は「秋鬱」に悩まされてしまいます。

秋冬は日照時間が短くなるため「セロトニン」の分泌が減少してしまうんだそうです。

じゃあ鬱でもしょうがないか～～～～～～～！！！！！

と割り切れたらいいんですけどなかなかそうもいかず。。(ヽ”ω`)

コロナで遊びにも行けず人とも会えずで余計に欝々としてしまう日々。。

 

、、なんですが

最近気づいたんですよね。チャットの後ってちょっと元気なんです。

全く知らないどこかの誰かととりとめのない話をして、笑って、

そういう時間が気分転換になってるのかもしれないな～と思います。

まあ仕事終わりなんで疲れてはいるんですけどね！笑

 

あと、この仕事してると結構褒めてもらえるんですよ笑

「かわいいね」とか「きれいだね」とか、

普通に生きてたらなかなか言われることないのでお世辞でも元気出ます！笑

プラスの言葉を受け取って、自分もプラスの言葉をお返しして、

そういう言葉のキャッチボールは健康にいいなって思います✨

欝々としてると人の嫌な所ばっかり見えちゃったりして余計自己嫌悪になってしまうので、

いろんな人とお話して良い所を見つけて褒めるっていうのも効いているのかも？？

 

気分転換になって尚且つお給料も貰えるのめちゃくちゃ良いなと思っている今日この頃です( ´∀｀ ）

ココロも懐も潤して憂鬱な季節を元気に乗り切りましょう～！

スタッフ兼チャットレディのミユでした♪